2 sipunisi pa'epa'e tahini 3 sipunisi pata pinati natura 2 sipuni maple syrup 3 sipunisi vanilla polotini pa'uta (fa'alalo i le lino po'o le falaoamata oat) sinati masima 2 ½ sipuni tele koko e le suamalie. Manatua: o le le fa'aaogaina o le pauta polotini e ono fa'aitiitia ai le suamalie, su'ega o le tofo ma lagona le saoloto e fa'aopoopo se isi sipuni sirup. 'au'auna fa'atasi ma: ipu yogurt ipu lamolemole ipu siti ipu pe ta'avale i nai mea'ai laiti e 'ai ai → ~ 3-4 tautua, fa'amaufa'ailoga i totonu o le pusaaisa mo le 1 vaiaso 350g-500g pateta, tipi tipi (12.3oz-17.6oz PO'O le 1 pauna) ~ 1 tbsp le suau'u veg sinasina tele o mea manogi masima (mo se fa'ata'ita'iga: tisi o mea ta'itasi. paprika, lega, pepa uliuli, pa'u chili) 1 apa pi pi 2 lu'u pisa vegan sisi 2 aniani vaipuna 1 sipuniti sriracha po'o ketchup 6-8 tortillas hummus pepe mea'ai. → maua ai le 6-8 afifi, e faalagolago i afifi 5-6 tbsp falaoamata araisa pine masima sinamoni, cardamom (filifiliga) 1 ipu (240ml) vai se sausau o susu e le o susu e fetuunai le tutusa 1-2 tsp suamalie (maple). sirup ma isi) → u'u mālūlū se'ia le toe iai ni fa'aputu → fa'apupuna, fa'afefeteina ma le fa'aeteete → fa'amumu i luga ole la'au se'ia mafiafia le pi: 1 pear, tipi tipi 1 tsp vegan pata fasi kinamoni ni nai walnuts, nutilili'i. → tautua 1