5-O MEA FA'A'OA'OGA ALOFA

O mea fa'aoga

3 fa'i matua lapopo'a, 14-16 aunese

2 ipu oats ta'ai, leai se kulūlū

1 ipu pata pinati kulimi, fa'alenatura uma.

1 ipu walnuti tipi

1/2 ipu sukalati chip*

1 sipuniti vanilla extract

1 sipuniti kinamoni

Faatonuga

Fa'avela le ogaumu i le 350 F ma fa'a'u'u le apa apa i le fa'apa'u kuka po'o le suāu'u popo.

Tu'u fa'i i totonu o se pesini tele ma palu i tua o le tui se'ia gau. i lalo.

Faaopopo le oats, pata pinati, walnuts tipi, sukalati chips, vanilla ma le kinamoni.

Faafefiloi mea uma seia o'o ina fa'afefiloi lelei mea uma ma maua ai se paluga mafiafia manaia. .

Tu'u le pa'u i luga o le pepa tao ua uma ona fa'apipi'i se'ia o'o i tulimanu,

tao mo le 25-30 minute pe se'i manogi, enaena mama i luga ma tu'u i totonu.

Malili atoa. Tipi i ni pa e 16 e ala i le faia o le tasi fasi pepa fa'alava ma fitu fa'ata'atia. Fiafia!

Fa'amatalaga

*Ina ia fa'atumauina lenei fua 100% vegan, ia mautinoa e fa'atau mai vegan sukalati.

*Lagona e saoloto e sui i soo se nati poo se pata fatu e sui ai le pata pinati.

*Ia faaputu pa i totonu o se atigipusa malulu, ma pepa paʻu i le va ina ia aua neʻi pipii. E oo atu i le tasi le vaiaso i totonu o le pusaaisa ma le tele o masina i totonu o le pusaaisa.

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