Zdrava sladica za hujšanje/Recept za baziliko Kheer

Sestavine
- 1 skodelica semen bazilike (semena sabja)
- 2 skodelici mandljevega mleka (ali poljubnega mleka)
- 1/2 skodelice sladila (med, javorjev sirup ali nadomestek sladkorja)
- 1/4 skodelice kuhanega basmati riža
- 1/4 čajne žličke kardamoma v prahu
- Sesekljani oreščki (mandlji, pistacije) za okras
- Sveže sadje za preliv (neobvezno)
Navodila
- Semena bazilike namočite v vodi približno 30 minut, dokler ne nabreknejo in postanejo želatinasta. Odlijemo odvečno vodo in odstavimo.
- V loncu zavrite mandljevo mleko na zmernem ognju.
- V vrelo mandljevo mleko dodajte sladilo po vaši izbiri in nenehno mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi.
- Zmešajte namočena semena bazilike, kuhan basmati riž in kardamom v prahu. Mešanico med občasnim mešanjem kuhajte 5-10 minut na majhnem ognju.
- Odstranite z ognja in pustite, da se ohladi na sobno temperaturo.
- Ko se ohladi, postrezite v skledah ali desertnih skodelicah. Po želji okrasite s sesekljanimi oreščki in svežim sadjem.
- Postavite v hladilnik za eno uro, preden postrežete za osvežilno poslastico.