Recepti za pripravo tedenskih obrokov

Zrezek Chimichurri Fižolova solata:
Sestavine:
- 1lb ukradenega boka - kuhajte 5 minut na srednji temperaturi na visoki temperaturi na vsaki strani
- 1 šalotka
- 1 šopek peteršilja
- 1 šopek cilantra
- 1/2 skodelice sesekljane pečene rdeče paprike< /li>
- 1 pločevinka garbanzo fižola
- 1 pločevinka belega fižola
- 1 posoda mini kroglic monzerelle
- Za preliv: 1/4 skodelice rdečega vina kis, 1/2 skodelice oljčnega olja, ščepec kosmičev rdeče paprike, 1 strok česna, sol, sok 1 limone
Fižolova solata z redkvicami:
Sestavine:
- 1 vrečka perzijskih kumar
- 1 šopek cilantra
- 1/4 rdeče čebule< /li>
- 1 šopek redkvic
- 5 zelenih čebul
- 1 pločevinka čičerike
- 1 piščanec, narezan na koščke ali piščančje prsi
- Za preliv: 1 šopek kopra, 1/2 skodelice grškega jogurta, 2 žlici rdečega vinskega kisa, sok 2 limon, 1 žlička soli, 2 žlici oljčnega olja
La Scala Fižolova solata:
Sestavine:
- 1 vrečka perzijskih kumar
- 1 posoda češnjevih paradižnikov li>
- 1 šopek peteršilja
- 1 posoda mini kroglic mocarele
- 1 posoda salame
- 1 šalotka
- 1 pločevinka čičerike< /li>
- 1 pločevinka belega fižola
- 1/2 kozarca oliv kalamata
- 1/2 kozarca feferoni
- Za preliv: 1 skodelica naribanega parmeggiana reggiano, 2 stroka nastrganega česna, 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa, 1/4 skodelice olivnega olja, 1 žlička dijonske gorčice, 1 žlička soli, 1 žlička italijanske začimbe, sok pol limone
- 1 1/2 skodelice brezglutenske moke
- 1/2 skodelice beljakovin v prahu Vanilla Equip
- 1 čajna žlička sode bikarbone
- 3/4 čajne žličke pecilnega praška
- 3/4 čajne žličke soli
- 1/2 čajne žličke cimeta
- 1 1/2 skodelice pretlačene banane
- 1/2 skodelice jogurta
- 1/2 skodelice medu ali javorjevega sirupa
- 1/3 skodelice olja
- 2 žlički vanilijevega ekstrakta
- ? Neobvezno: čokoladni koščki
- Pečemo 40 minut pri 350 °C, pokrijemo s folijo in pečemo 10-20 minut, dokler zobotrebec ne izstopi čist