Kitchen Flavor Fiesta

Recepti za pripravo tedenskih obrokov

Recepti za pripravo tedenskih obrokov

Zrezek Chimichurri Fižolova solata:

Sestavine:

  • 1lb ukradenega boka - kuhajte 5 minut na srednji temperaturi na visoki temperaturi na vsaki strani
  • 1 šalotka
  • 1 šopek peteršilja
  • 1 šopek cilantra
  • 1/2 skodelice sesekljane pečene rdeče paprike< /li>
  • 1 pločevinka garbanzo fižola
  • 1 pločevinka belega fižola
  • 1 posoda mini kroglic monzerelle
  • Za preliv: 1/4 skodelice rdečega vina kis, 1/2 skodelice oljčnega olja, ščepec kosmičev rdeče paprike, 1 strok česna, sol, sok 1 limone

Fižolova solata z redkvicami:

Sestavine:

  • 1 vrečka perzijskih kumar
  • 1 šopek cilantra
  • 1/4 rdeče čebule< /li>
  • 1 šopek redkvic
  • 5 zelenih čebul
  • 1 pločevinka čičerike
  • 1 piščanec, narezan na koščke ali piščančje prsi
  • Za preliv: 1 šopek kopra, 1/2 skodelice grškega jogurta, 2 žlici rdečega vinskega kisa, sok 2 limon, 1 žlička soli, 2 žlici oljčnega olja

La Scala Fižolova solata:

Sestavine:

  • 1 vrečka perzijskih kumar
  • 1 posoda češnjevih paradižnikov
  • 1 šopek peteršilja
  • 1 posoda mini kroglic mocarele
  • 1 posoda salame
  • 1 šalotka
  • 1 pločevinka čičerike< /li>
  • 1 pločevinka belega fižola
  • 1/2 kozarca oliv kalamata
  • 1/2 kozarca feferoni
  • Za preliv: 1 skodelica naribanega parmeggiana reggiano, 2 stroka nastrganega česna, 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa, 1/4 skodelice olivnega olja, 1 žlička dijonske gorčice, 1 žlička soli, 1 žlička italijanske začimbe, sok pol limone
< p>Beljakovinski bananin kruh:

  • 1 1/2 skodelice brezglutenske moke
  • 1/2 skodelice beljakovin v prahu Vanilla Equip
  • 1 čajna žlička sode bikarbone
  • 3/4 čajne žličke pecilnega praška
  • 3/4 čajne žličke soli
  • 1/2 čajne žličke cimeta
  • 1 1/2 skodelice pretlačene banane
  • 1/2 skodelice jogurta
  • 1/2 skodelice medu ali javorjevega sirupa
  • 1/3 skodelice olja
  • 2 žlički vanilijevega ekstrakta
  • ? Neobvezno: čokoladni koščki
  • Pečemo 40 minut pri 350 °C, pokrijemo s folijo in pečemo 10-20 minut, dokler zobotrebec ne izstopi čist