Recepti za cvrtnike z visoko vsebnostjo beljakovin

Losos na žaru
- 1 funt filejev lososa
- 1/4 skodelice BBQ omake
- Sol in poper po okusu
Navodila:
- Predhodno segrejte cvrtnik na 400 °F (200 °C).
- Lososa začinite s soljo in poprom.
- Z BBQ omako izdatno namažite fileje lososa.
- Postavite lososa v košaro cvrtnika.
- Kuhajte 8-10 minut, dokler ni losos kuhan in se zlahka razkosmi z vilicami.
Zrezek in krompirjevi grižljaji
- 1 funt zrezek, narezan na grižljaj velike kose
- 2 srednje velika krompirja, narezana na kocke
- 2 žlici oljčnega olja
- 1 čajna žlička česna v prahu
- Sol in poper po okusu
Navodila:
- Predhodno segrejte cvrtnik na 400 °F (200 °C).
- V skledi premešajte zrezek in krompir z oljčnim oljem, česnom v prahu, soljo in poprom.
- Dodajte mešanico v košaro cvrtnika.
- Puhajte 15-20 minut, pri čemer košarico stresajte do polovice, dokler krompir ni hrustljav in je zrezek pečen do želene pečenosti.
Piščanec z medom in ingverjem
- 1 funt piščančjih beder, brez kosti in kože
- 1/4 skodelice medu
- 2 žlici sojine omake
- 1 žlica naribanega ingverja
- Sol po okusu
Navodila:
- V skledi zmešajte med, sojino omako, ingver in sol.
- Dodajte piščančja bedra in dobro premažite.
- Predhodno segrejte cvrtnik na 375 °F (190 °C).
- Postavite mariniranega piščanca v košaro cvrtnika.
- Kuhajte 25 minut ali dokler ni piščanec kuhan in lepo postekleni.
Cheeseburger Crunchwrap
- 1 funt mlete govedine
- 1 skodelica naribanega sira
- 4 velike tortilje
- 1/2 skodelice zelene solate, narezane
- 1/4 skodelice rezin kislih kumaric
- 1/4 skodelice kečapa
- 1 žlica gorčice
Navodila:
- V ponvi popečemo mleto govedino in odcedimo odvečno maščobo.
- Položite tortiljo in jo položite z mleto govedino, sirom, solato, kislimi kumaricami, kečapom in gorčico.
- Prepognite tortilje, da ustvarite ovoj.
- Predhodno segrejte cvrtnik na 380 °F (193 °C).
- Ovitek postavite v cvrtnik in kuhajte 5-7 minut, dokler ni zlato rjav.
Buffalo Chicken Wraps
- 1 funt narezanega piščanca
- 1/4 skodelice bivolje omake
- 4 velike tortilje
- 1 skodelica zelene solate, narezane
- 1/2 skodelice rančevega preliva
Navodila:
- V skledi zmešajte narezan piščanec z bivoljo omako.
- Položite tortiljo na ravno površino, dodajte bivoljega piščanca, solato in preliv.
- Tesno zavijte in postavite v košaro cvrtnika.
- Kuhajte pri 370 °F (188 °C) 8-10 minut, dokler ne postane hrustljavo.