Recept za proso Khichdi
- Pozitivna prosa (Shridhanya Millets)
- Nizek glikemični indeks, visoka vsebnost prehranskih vlaknin, zato je za absorpcijo krvnega sladkorja potreben čas. Pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja in krvnega tlaka, razen pri drugih stanjih, povezanih s težo in telesno pripravljenostjo.
- Proso namočite za vsaj 5 do 6 ur ali namočite čez noč pred kuhanjem
- Kupite samo nebrušena prosa
- Uporabite 1 proso 2 dni
- Visoka vsebnost vlaknin v prosu daje občutek sitosti in dobro poteši lakoto. Tako dlje časa ne boste lačni. To pomaga pri splošni izgubi teže in nadzoru telesne teže. Tako boste ostali fit in zdravi.
- Uporabite proso kot nadomestek za beli riž in pšenico