Recept za piščančjo solato z brusnicami

1/2 skodelice navadnega grškega jogurta
2 žlici majoneze
1 žlica limoninega soka
2 čajni žlički medu
1/4 čajne žličke morske soli
1/4 čajne žličke črnega popra
2 skodelici kuhanih piščančjih prsi (340 gramov ali 12 unč), sesekljanih ali raztrganih
1/3 skodelice posušenih brusnic, grobo sesekljanih
1/2 skodelice zelene, drobno sesekljane
1/3 skodelice na kocke narezane rdeče čebule< br>2 žlici sesekljanih orehov (neobvezno, za dodatno hrustljavost)
listi zelene solate za serviranje
V srednji skledi zmešajte jogurt, majonezo, limonin sok, med, sol in poper.
V ločeni veliki skledi zmešajte piščanca, brusnice, zeleno, rdečo čebulo in sesekljane orehe.
Prelijte preliv čez mešanico piščanca in nežno premešajte, da popolnoma prekrijete piščanca in druge sestavine v prelivu. Prilagodite začimbe, postrezite in uživajte.
OPOMBE
Vse ostanke solate lahko shranite v hladilniku v nepredušni posodi do 4 dni. Pred ponovno serviranjem premešajte.
ANALIZA HRANILNE VREDNOSTI
Porcija: 1 porcija | Kalorije: 256 kcal | Ogljikovi hidrati: 14g | Beljakovine: 25g | Maščoba: 11g | Nasičene maščobe: 2 g | Polinenasičene maščobe: 6g | Mononenasičene maščobe: 3g | Trans maščobe: 0,02 g | Holesterol: 64 mg | Natrij: 262 mg | Kalij: 283 mg | Vlaknine: 1g | Sladkor: 11g | Vitamin A: 79 IU | Vitamin C: 2 mg | Kalcij: 51 mg | Železo: 1 mg