Sestavine:

• 1 ½ inčna korenina kurkume, narezana na majhne koščke
• 1 ½ inčna korenina ingverja, narezana na majhne koščke
• 3-4 rezine limone in več za serviranje
• Ščepec črnega popra
• Med po želji
• 1/8 žličke kokosovega olja ali gheeja ( ali katero koli drugo olje, ki ga imate pri roki)
• 4 skodelice filtrirane vode

Naučite se pripraviti ingverjev čaj s kurkumo iz sveže kurkume in ingverja ter posušene mlete kurkume in ingver. Ugotovite tudi, zakaj je pomembno, da ne preskočite dodatka ščepca črnega popra in kančka kokosovega olja, da izkoristite vse protivnetne, antikancerogene in antioksidativne prednosti kurkume.

Kako pripraviti recept za čaj z kurkumo, limono in ingverjem

Kako pripraviti ta recept z mletim ingverjem in kurkumo. V toplejših mesecih ga postrezite kot ledeni čaj s kurkumo in ingverjem. Zavedajte se, da se kurkuma tako močno obarva. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden v svoji prehrani zaužijete velike količine kurkume.