5 zdravih veganskih obrokov

Palačinka s kimčijem za eno porcijo
Sestavine:
- 1/2 skodelice (60 g) večnamenske moke ali brezglutenske različice (riž moka, čičerikina moka)
- 2 ½ žlici koruznega ali krompirjevega škroba
- 1/4 žličke soli
- ¼ žličke pecilnega praška
- 3 -4 žlice veganskega kimčija
- 1 čajna žlička javorjevega sirupa ali sladkorja po izbiri
- 1 pest nasekljane špinače
- 1/3–1/2 skodelice hladne vode ( 80 ml-125 ml)
Mandljeva miso omaka:
- 1-2 žlički bele miso paste
- 1 zvrhana žlica mandljevega masla
- 1 žlica tekočine/soka kimčija
- 1 žlica belega vinskega kisa
- 1 žlička javorjevega sirupa/agave
- 1 čajna žlička sojine omake
- ¼ skodelice (60 ml) vroče vode, po potrebi več
Ideje za serviranje: beli riž, dodaten kimči, zelenjava, miso juha
Prijetna juha s testeninami
Sestavine:
- 1 por
- 1 cm košček ingverja < li>½ koromača
- 1 žlica oljčnega olja
- 1 žlica belega vinskega kisa
- 1 žlica sladila (agava, sladkor, javorjev sirup) < li>1 žlica sojine omake
- 1 skodelica (250 ml) vode
- 3 skodelice (750 ml) vode, po potrebi več
- 1 zelenjavna jušna kocka
- 2 srednja korenčka
- 150 g - 250 g tempeha (5,3 - 8,8 oz) (s fižolom po izbiri)
- sol, začimbe po okusu
- 2 žlički veganske Worcestershire omake
- 120 g kratkih testenin po izbiri (lahko brez glutena!)
- 2-4 pesti špinače
Za serviranje : sezamovo seme, sveža zelišča po izbiri
Ingverjevi čolni iz sladkega krompirja
Sestavine:
- 4 majhne do srednje sladke krompir, prerezan na pol
Namaz iz zelenega graha:
- 2-palčni (5 cm) kos ingverja, grobo narezan
li> Postrezite s svežo zelenjavo, npr. paradižniki, sezamova semena Krompirjeva pita Vegi plast: Krompirjeva plast: Chia borovničev jogurtov toast Sestavine: Postrezite z jogurtom po izbiri, kruhom iz kislega testa (ali kruhom brez glutena) ), ali na riževih krekerjih, na ovsenih kosmičih, na palačinkah