Sestavine:

• 1/4 skodelice ovsene moke (narejene iz valjanega ovsa brez glutena Bob's Red Mill)
• 1 srednje zrela banana
• 1 jajce
• 1 žlička vanilijevega ekstrakta
• Ščepec morske soli
• Kokosovo olje v spreju za kuhanje

Ovsene palačinke s 5 sestavinami:

V ponvi s premazom proti prijemanju na srednje močnem ognju pecite 2-3 minute na vsako stran, dokler ne zlato porjavijo.

• Narezana banana
• Surova sončnična semena
• Javorjev sirup

Tostade za zajtrk:

Na nepregorni ponvi skuhajte jajce in tortiljo. Povrh z ocvrtim fižolom, prehranskim kvasom, avokadom in salso.

Čia toast z malinovim mandljevim maslom:

Popečemo kruh in namažemo z mandljevim maslom. Dodajte sveže maline in chia semena. Po vrhu pokapljajte med.

Zdrave žitarice DIY:

Zmešajte napihnjeno kvinojo, napihnjen kamut in popečen musli Bob's Red Mill. Prelijte z nesladkanim kokosovim mlekom, sesekljanimi jagodami in neobveznim medom.