Zloženie:

• 1 ½ palca koreňa kurkumy nakrájaného na malé kúsky
• 1 ½ palca koreňa zázvoru nakrájaného na malé kúsky
• 3-4 plátky citróna a viac na servírovanie
• Štipka čierneho korenia
• Med voliteľný
• 1/8 ČL kokosového oleja alebo ghee ( alebo akýkoľvek iný olej, ktorý máte po ruke)
• 4 šálky filtrovanej vody

Naučte sa pripraviť zázvorový kurkumový čaj s čerstvou kurkumou a zázvorom a sušenou mletou kurkumou a zázvor. Zistite tiež, prečo je dôležité nevynechať pridanie štipky čierneho korenia a kvapku kokosového oleja, aby ste získali všetky protizápalové, antikarcinogénne a antioxidačné výhody kurkumy.

Ako pripraviť kurkumový čaj s citrónom a zázvorom

Ako pripraviť tento recept s mletým zázvorom a kurkumou. Počas teplejších mesiacov ho podávajte ako kurkumový zázvorový ľadový čaj. Uvedomte si, že kurkuma sa tak veľmi farbí. Pred konzumáciou veľkého množstva kurkumy vo vašej strave sa poraďte so svojím lekárom.