špenát - 15 až 20 listov
mrkva - 1 šálka
kapusta - 1 šálka
uhorka - 1 šálka
varený cícer - 1 šálka
slnečnicové semienka - 1/2 šálky< br>cibuľa - 1 šálka
paradajky -1 šálka

himalájska soľ
paprika - 1 ČL
sójová omáčka - 1 ČL
olivový olej - 1 ČL
citrón - 1