Zložky

• 2 šálky vody
• 1 lyžička prášku z kurkumy
• 1 lyžička medu (voliteľné)
• 1 lyžička citrónová šťava
• Štipka čierneho korenia

Pokyny

Ak chcete pripraviť lahodný a zdravý čaj z kurkumy, začnite varením dvoch šálok vody kastról. Keď sa voda dostane do varu, pridajte jednu čajovú lyžičku kurkumy. Kurkuma je známa svojimi protizápalovými vlastnosťami a je fantastickým doplnkom pri chudnutí.

Poriadne premiešajte a nechajte asi 10 minút podusiť. To umožňuje, aby sa chute naplnili a prospešné vlastnosti kurkumy sa rozpustili vo vode. Po uvarení čaj preceďte do šálky pomocou jemného sitka, aby ste odstránili všetky zvyšky.

Pre ďalšie zdravotné výhody pridajte štipku čierneho korenia. Čierne korenie obsahuje piperín, ktorý zvyšuje vstrebávanie kurkumínu, aktívnej zložky kurkumy. Táto kombinácia výrazne zvyšuje protizápalové účinky vo vašom tele.

Ak chcete, oslaďte si čaj čajovou lyžičkou medu pre nádych sladkosti a zakončite ho vytlačením čerstvej citrónovej šťavy. To nielen zvýrazňuje chuť, ale dodáva aj osviežujúci nádych, vďaka čomu je dokonalým nápojom na chudnutie a detoxikáciu.

Vychutnajte si svoj kurkumový čaj teplý pre tie najlepšie chute a výhody. Je to skvelý nápoj, ktorý zaradíte do svojej každodennej rutiny, najmä ak sa zameriavate na chudnutie!