Nápady na zdravý obed s vysokým obsahom bielkovín

Ingrediencie

• Paneer
• Zmiešaná zelenina
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Korenie
• Celozrnné zábaly

Tu sú štyri jednoduché a zdravé s vysokým obsahom bielkovín nápady na obed, ktoré môžete vyskúšať:

1. Paneer Paav Bhaji

Toto nádherné jedlo obsahuje pikantnú zeleninovú kašu varenú s paneerom, podávanú s mäkkými paavmi. Je to vynikajúci spôsob, ako do seba zabaliť bielkoviny a zároveň si vychutnať klasické indické pouličné jedlo.

2. Moong Badi Sabzi s Makhana Raita

Toto je výživný recept obsahujúci lievance moong dal varené s korením a spárované s chladivou makhana (líščí orech) raita. Je to vynikajúci zdroj bielkovín a vlákniny.

3. Vegetable Paneer Wrap

Zdravý wrap plnený grilovanou zeleninou a paneerom, zabalený v celozrnných tortilách. To je ideálne pre jedlo bohaté na bielkoviny na cestách.

4. Matar Paneer s Tandoori Roti

Toto klasické jedlo z hrášku a paneer varené v bohatej omáčke sa podáva s nadýchanými tandoori roti. Vyvážené jedlo, ktoré je sýte a zároveň bohaté na bielkoviny.