Zložky

• 1 zrelý banán
• 1 šálka špenátových listov
• 1/2 šálky mandľového mlieka (alebo vášho obľúbeného rastlinného mlieka)
• 1 polievková lyžica prášku modrej spiruliny
• 1 polievková lyžica prášku chlorelly
• 1 odmerka rastlinného proteínového prášku
• 1/2 šálky mrazených kúskov manga
• 1/4 šálky čučoriedok (na polevu)
• Hrsť granoly (na polevu)
• Čerstvé lístky mäty (na ozdobu)

Pokyny

1. V mixéri zmiešajte banán, špenátové listy, mandľové mlieko, prášok modrej spiruliny, prášok chlorelly, rastlinný proteínový prášok a kúsky mrazeného manga.
2. Miešajte, kým nebude hladká a krémová. Ak je zmes príliš hustá, pridajte podľa potreby viac mandľového mlieka, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.
3. Nalejte zmes smoothie do misky.
4. Navrch dajte čučoriedky, granolu a lístky čerstvej mäty pre lahodné chrumkanie a pridanú výživu.
5. Ihneď podávajte a vychutnajte si túto misku smoothie nabitú živinami ako náhradu jedla alebo zdravé raňajky!

Táto miska na smoothie je nielen lahodná a plná života, ale aj plná základných vitamínov, minerálov a rastlinných bielkovín! S prísadami ako spirulina a chlorella je to hnacia sila pre vaše vlasy, nechty a celkové zdravie. Tento recept, ktorý je ideálny na obed alebo raňajky, môže byť skvelým spôsobom, ako začať deň alebo sa osviežiť počas rušného popoludnia.