Krémový Chana vegetariánsky šalát bohatý na vlákninu a bielkoviny

Zložky
- Koreň repy 1 (dusený alebo pečený)
- Jogurt/tvaroh 3-4 ČL
- Arašidové maslo 1,5 ČL
- Soľ podľa chuti
- Ochutenie (sušené bylinky, cesnakový prášok, chilli prášok, koriander, čierne korenie, pražená rasca, oregano, Amchur prášok)
- Zmiešaná zelenina v pare 1,5 – 2 šálky
- 1 šálka varenej čiernej Chany
- 1 polievková lyžica pečené boondi
- Tamarind/imli ki Chutney 2 lyžičky (voliteľné)
Trasa
Zomeľte repu a vytvorte pastu.
V miske kombinujte pastu z koreňovej repy, jogurt, arašidové maslo, soľ a korenie, aby ste vytvorili krémový živý dresing.
Obväz môžete uchovávať v chladničke až 3 dni.
V ďalšej miske kombinujte zeleninu, varenú chanu, trochu soli, boondi a imli chutney a dobre premiešajte.
Na servírovanie pridajte do stredu 2 – 3 polievkové lyžice dresingu a jemne ho rozotrite lyžičkou.
Navrch umiestnite zeleninu a zmes chanu.
Vychutnajte si na obed alebo ako prílohu.
Tento recept slúži dvom ľuďom.