Kuchynská príchuť Fiesta

Jednoduché vegánske recepty

Jednoduché vegánske recepty

Anzac sušienky:

Je ich 10-12, približne 0,30 – 0,50 USD za sušienku

  • 1 šálka hladkej múky
  • 1 šálka ovsa< /li>
  • 1 šálka sušeného kokosu
  • 3/4 šálky bieleho cukru
  • 3/4 šálky vegánskeho masla
  • 3 lyžice javorového sirupu
  • 1 ČL sódy bikarbóny

Pečieme 12 minút pri 180°C s ventilátorom

Krémové cibuľové cestoviny:

Podávajú 4 , približná cena za porciu 2,85 USD

  • 1 hnedá cibuľa nakrájaná na plátky
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 1 ČL surového cukru
  • 1 ČL cesnakového prášku
  • 1 ČL zeleninového bujónu v prášku
  • 1 + 1/2 šálky rastlinnej smotany
  • 1/2 ČL dijonskej horčice
  • 1 ČL výživného droždia
  • 400 g špagiet
  • 3/4 šálky mrazeného zeleného hrášku
  • 50 g čerstvého detského špenát
  • 1 hlavička brokolice
  • olivový olej a soľ podľa potreby na varenie brokolice

Jednoduché vegánske nachos:

Podáva 1 veľkú alebo 2 malé, približná cena za porciu 2,75 $ malá porcia

  • 1 hnedá cibuľa nakrájaná na kocky
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 100 g kukurice jadrá, scedené a opláchnuté
  • 1 balíček taco korenín (40 g)
  • 2 polievkové lyžice paradajkového pretlaku
  • 400 g čiernej fazule, scedená a opláchnutá
  • 1/2 šálky vody
  • soľ a korenie podľa chuti
  • 1 paradajka nakrájaná na kocky
  • 1 avokádo
  • šťava z 1/ 2 limetky
  • soľ a korenie podľa chuti
  • vegánsky grécky jogurt alebo kyslá smotana na podávanie podľa želania

Cottage fazuľový koláč:< /h2>

Podáva 3-4, približná cena za porciu 2 $

  • 1 hnedá cibuľa nakrájaná na kocky
  • 3 strúčiky cesnaku, nasekané nadrobno
  • 1 ČL olivového oleja
  • 1 ČL sójovej omáčky
  • 2 ČL paradajkového pretlaku
  • 1/4 šálky vody
  • 1 ČL údenej papriky
  • 1 ČL vegánskeho hovädzieho vývaru
  • 1/4 šálky bbq omáčky
  • 400 g maslových fazuliek, scedených a opláchnutých
  • 400 g červených fazúľ , scedené a opláchnuté
  • 1 šálka passaty
  • 4 biele zemiaky
  • 1/4 šálky vegánskeho masla
  • 1 ČL zeleninového bujónu v prášku< /li>
  • 1/4 šálky sójového mlieka
  • soľ a korenie podľa chuti