Jednoduché vegánske recepty

Anzac sušienky:
Je ich 10-12, približne 0,30 – 0,50 USD za sušienku
- 1 šálka hladkej múky
- 1 šálka ovsa< /li>
- 1 šálka sušeného kokosu
- 3/4 šálky bieleho cukru
- 3/4 šálky vegánskeho masla
- 3 lyžice javorového sirupu
- 1 ČL sódy bikarbóny
Pečieme 12 minút pri 180°C s ventilátorom
Krémové cibuľové cestoviny:
Podávajú 4 , približná cena za porciu 2,85 USD
- 1 hnedá cibuľa nakrájaná na plátky
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 1 ČL surového cukru
- 1 ČL cesnakového prášku
- 1 ČL zeleninového bujónu v prášku
- 1 + 1/2 šálky rastlinnej smotany
- 1/2 ČL dijonskej horčice
- 1 ČL výživného droždia
- 400 g špagiet
- 3/4 šálky mrazeného zeleného hrášku
- 50 g čerstvého detského špenát
- 1 hlavička brokolice
- olivový olej a soľ podľa potreby na varenie brokolice
Jednoduché vegánske nachos:
Podáva 1 veľkú alebo 2 malé, približná cena za porciu 2,75 $ malá porcia
- 1 hnedá cibuľa nakrájaná na kocky
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 100 g kukurice jadrá, scedené a opláchnuté
- 1 balíček taco korenín (40 g)
- 2 polievkové lyžice paradajkového pretlaku
- 400 g čiernej fazule, scedená a opláchnutá
- 1/2 šálky vody
- soľ a korenie podľa chuti
- 1 paradajka nakrájaná na kocky
- 1 avokádo
- šťava z 1/ 2 limetky
- soľ a korenie podľa chuti
- vegánsky grécky jogurt alebo kyslá smotana na podávanie podľa želania
Cottage fazuľový koláč:< /h2>
Podáva 3-4, približná cena za porciu 2 $
- 1 hnedá cibuľa nakrájaná na kocky
- 3 strúčiky cesnaku, nasekané nadrobno
- 1 ČL olivového oleja
- 1 ČL sójovej omáčky
- 2 ČL paradajkového pretlaku
- 1/4 šálky vody
- 1 ČL údenej papriky
- 1 ČL vegánskeho hovädzieho vývaru
- 1/4 šálky bbq omáčky
- 400 g maslových fazuliek, scedených a opláchnutých
- 400 g červených fazúľ , scedené a opláchnuté
- 1 šálka passaty
- 4 biele zemiaky
- 1/4 šálky vegánskeho masla
- 1 ČL zeleninového bujónu v prášku< /li>
- 1/4 šálky sójového mlieka
- soľ a korenie podľa chuti