Ingrediencie:

• Chudé kúsky kuracích pŕs
• Celozrnná strúhanka
• Koření
• Voliteľné: dusená zelenina alebo šalát na servírovanie
• Voliteľné: suroviny na domáci kečup

Dnes som uvarila domáce kuracie nugetky úplne od začiatku, žiadne umelé prísady. Zdravé a domáce kuracie nugetky môžu byť zdravšou možnosťou v porovnaní s verziami z obchodu alebo rýchleho občerstvenia z niekoľkých dôvodov: 1. Kvalitné suroviny: Pri výrobe domácich kuracích nugetiek máte kontrolu nad kvalitou použitých surovín. Môžete si vybrať chudé kusy kuracích pŕs a použiť celozrnnú strúhanku alebo si dokonca pripraviť vlastný z celozrnného chleba pre pridanie vlákniny a živín. To vám umožní vyhnúť sa vysoko spracovanému mäsu a rafinovaným obilninám, ktoré sa často nachádzajú v komerčných kuracích nugetách. 2. Nižší obsah sodíka: Kuracie nugety kúpené v obchode často obsahujú vysoké hladiny sodíka a ďalších prísad na zvýraznenie chuti a konzerváciu. Tým, že si doma pripravíte kuracie nugetky, môžete kontrolovať množstvo pridanej soli a korenia, vďaka čomu majú nižší obsah sodíka a sú celkovo zdravšie. 3. Zdravšie spôsoby varenia: Domáce kuracie nugetky možno namiesto vyprážania piecť alebo smažiť na vzduchu, čím sa zníži množstvo pridaného oleja a nezdravých tukov. Pečenie alebo smaženie na vzduchu tiež pomáha zachovať viac prirodzených živín v kura bez kompromisov v chuti a textúre. 4. Prispôsobiteľné koreniny: Pri výrobe domácich kuracích nugetiek si môžete koreniacu zmes prispôsobiť podľa svojich chuťových preferencií bez toho, aby ste sa spoliehali na umelé príchute a prísady. To vám umožní experimentovať s bylinkami, koreninami a prírodnými zvýrazňovačmi chuti, aby ste vytvorili lahodnú a zdravšiu alternatívu k nugetám z obchodu. 5. Kontrola porcií: Domáce kuracie nugetky vám umožňujú kontrolovať veľkosť porcií, pomáhajú predchádzať prejedaniu a podporujú lepšiu kontrolu porcií. Môžete ich podávať aj so zdravšími prílohami, ako je dusená zelenina alebo šalát, aby ste vytvorili vyvážené jedlo a dokonca si vyrobili vlastný domáci kečup. Keď si doma pripravíte kuracie nugetky, môžete si vychutnať chutné a výživné jedlo, ktoré uspokojí vaše chute a zároveň podporí vaše celkové zdravie a pohodu.