සගෝ පායසම්
සබුදාන (සගෝ) හි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිලාභ - ශරීර ප්‍රමාණයෙන්
1) බලශක්ති ප්රභවය.
2) ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක්.
3) රුධිර පීඩනය නියාමනය කරයි.
4) ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.
5) බර වැඩිවීමට උපකාරී වේ.
6) රක්තහීනතාවයේ යකඩ ඌනතාවය පිරවීම සඳහා.
7) ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
8) මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
Sago sagu වල පෝෂණ කරුණු
Sago Metroxylon sago සාමාන්‍යයෙන් මධ්‍යම සහ නැගෙනහිර ඉන්දුනීසියාවේ දක්නට ලැබේ. ග්‍රෑම් 100 කට සාගෝ පිටි වල පෝෂණ අන්තර්ගතය කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 94 ක්, ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 0.2 ක්, මේද ග්‍රෑම් 0.2 ක්, ජල ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 14 ක් සහ කැලරි 355 කි. සගෝ පිටි ද 55 ට වඩා අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත.