අමුද්‍රව්‍ය:

තහිනි සඳහා-

තල ඇට - 1 කුසලාන

ඔලිව් තෙල් - 4-5 තේ හැදි

කඩල තම්බා ගැනීම සඳහා-

කඩල (එක් රැයකින් පොඟවා ගත්) - කෝප්ප 2

ෙබ්කිං සෝඩා - ½ තේ හැන්දක

ජලය - කෝප්ප 6

HumMUS DIP සඳහා-

තහිනි පේස්ට් - 2-3 තේ හැදි

සුදුළූණු කරාබුනැටි - 1 නැත

ලුණු - රස කිරීමට

ලෙමන් යුෂ - ¼ කුසලාන

අයිස් කළ ජලය - ඉරක්

ඔලිව් තෙල් - 3 තේ හැදි

කුමන් කුඩු - ½ තේ හැන්දක

ඔලිව් තෙල් - ඉරක්

සැරසිලි සඳහා-

ඔලිව් තෙල් - 2-3 තේ හැදි

තම්බා කඩල - සැරසිලි සඳහා ස්වල්පයක්

පිටා පාන් - සහායකයක් ලෙස ස්වල්පයක්

කුමන් කුඩු - කිනිතුල්ලක්

මිරිස් කුඩු - පොල්ලක්

වට්ටෝරුව:

මෙම Hummus Dip භාවිතා කරන්නේ අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් පමණක් වන අතර ආහාර බ්ලෙන්ඩරයක සියලුම අමුද්‍රව්‍ය සරලව මිශ්‍ර කර සාදා ඇත.

මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න!