සෞඛ්ය සම්පන්න බිම්මල් සැන්ඩ්විච්

අවශ්ය ද්රව්ය:
ඇඹුල් පාන් පෙති
දැරූ රටකජු තෙල් මේස හැදි 1
සුදුළූණු කරාබුනැටි 6-7
1 ලූනු, කැඩුණු
මුහුදු ලුණු තේ හැඳි 1
ග්රෑම් 200 හතු
1/3 කහ කුඩු
1 / කළු ගම්මිරිස් කුඩු තේ හැඳි 2
ගරම් මසාලා තේ හැඳි 1/2
කැප්සිකම් 1/4
මොරිංගා කොළ
භාගයේ යුෂ ලෙමන් ගෙඩියක්