මුළුතැන්ගෙයි රස අසිරිය

සෞඛ්ය සම්පන්න බිම්මල් සැන්ඩ්විච්

සෞඛ්ය සම්පන්න බිම්මල් සැන්ඩ්විච්

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:

ඇඹුල් පාන් පෙති

දැරූ රටකජු තෙල් මේස හැදි 1

සුදුළූණු කරාබුනැටි 6-7

1 ලූනු, කැඩුණු

මුහුදු ලුණු තේ හැඳි 1

ග්රෑම් 200 හතු

1/3 කහ කුඩු

1 / කළු ගම්මිරිස් කුඩු තේ හැඳි 2

ගරම් මසාලා තේ හැඳි 1/2

කැප්සිකම් 1/4

මොරිංගා කොළ

භාගයේ යුෂ ලෙමන් ගෙඩියක්