කරපිංචා චට්නි

අමුද්‍රව්‍ය:

නැවුම් කරපිංචා අතු 10-12
සුදුළූණු කරාබුනැටි 4-5
වියළි රතු මිරිස් 2-3< /li>
තෙල් තේ හැඳි 1ක්
ගාන ලද පොල් කෝප්ප 1/4
තේ හැඳි 1/2 ටමරන්ඩ් පල්ප්
රස අනුව ලුණු

කරපිංචා චට්නි යනු කරපිංචා කොළවල ගුණයෙන් පිරුණු සරල සහ ඉක්මන් චට්නි වට්ටෝරුවකි. එය රසවත් පමණක් නොව සැලකිය යුතු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ද ඇත. මෙම චට්නි ඔබේ ප්‍රධාන ආහාර වේලට පරිපූර්ණ සහකාරියක් විය හැක. පෝෂණ ප්‍රතිලාභ නිසා එය ඔබේ ආහාර වේලට අනිවාර්යයෙන් එකතු කර ගත යුතුයි. කරපිංචා කොළවල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ මෙම චට්නි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි.