شيٽ پين سيسم ٽيمپي لاءِ @ 0:00

چانون لاءِ 1 پيالو اڇو چانور، خشڪ اچار لاءِ: 2 لونگ لونگ، 1 چمچ ادرک، ڪچو ڪيو، 3 چمچ تماري ساس، 2 چمچ ميپل شربت، 1 چمچ سمبل اوليڪ، 1 چمچ تل جو تيل، 1 چمچ چانورن جو سرڪي، 1 چمچ تل جو ٻج. ٽري لاءِ: 2 شالوٽس، 14 اونس tempeh، 1 چمچ ڪڪڙ جو اٽو، 4 پيالو بروڪلولي. مرچ مييو لاءِ: 4 چمچا ويگن ميئونيز، 1 چمچ ٻوٽي جو کير، اڻ مٺو، 1/2 چمچ سمبل اوليڪ. پيالي لاءِ: 1/2 ڪڪڙ، 2 اسڪالن.

شيٽ پين فجيٽاس @ 4:10 لاءِ

شيٽ پين لاءِ: 2 1/2 پيالو گوبي، 1 ڳاڙهي مرچ، 1 سائي گھنٽي مرچ، 1 پيلي گھنٽي مرچ، 1 پيلو پياز، 7 اوز ٽوفو، فرم، 1 چمچ مرچ پائوڊر، 1 ٽي اسپ زيو، گرائونڊ، 1/2 ٽي اسپ دونيا، گرائونڊ، 2 چمچ پاپريڪا پائوڊر، 1 چمچ لوڻ، 2 چمچ زيتون جو تيل. ساس لاءِ: 1/2 پيالو ناريل جو دہی، اڻ مٺو، 1 چمچ ويگن ميئونيز، 1 چمچ ليم جو رس، 1/4 چمچ لوڻ، 1/2 چمچو پياز پائوڊر. ٽاپنگ لاءِ: 2 چمچا تازو لال مرچ، 4 چمچ جالپينو سلائسس، 1 ليم. ٽارٽيلا لاءِ: 8 ڪارن ٽارٽيلا.

شٽ پين هاريسا ڀاڄين لاءِ @5:30

اچار لاءِ: 1 1/2 چمچا هاريسا پيسٽ، 3 چمچ زيتون جو تيل، 1 ٽيچ اسپ ڪومن، گرائونڊ، 1 اسپ اسپوڊ پيپريڪا پائوڊر، 1/2 اسپ دونيا، گرائونڊ، 1/2 اسپ لوڻ، 1/4 اسپ ڪارو مرچ، پسيو. شيٽ پين لاءِ: 1 اوبرجن، 1 1/2 پائونڊ مٺو آلو، 1 x 15 اوز ڪڪڙ. ڊريسنگ لاءِ: 6 چمچا تاهيني، اڻ ميو، 3 چمچا ليمن جو رس، 1 1/2 چمچا ميپل سيرپ. ٽاپنگز لاءِ: 4 مُٺيون تازو ارگولا، 1/2 پيالو تازو پيالو.