اجرا:

• چقندر جو سلاد:
  • 8 oz بيبي اسپنچ | پالاڪ
  • 4 oz Arugula | آروگولا
  • 4 Beets (پڪي ۽ 1 انچ ڪيوب ۾ ڪٽيل) | لبلبو
  • ½ cp Sunflower Seeds / Pine nuts | دانه آفتابگردان
  • ½ پيالو بکري پنير (چوٽيل) | پنير بز
  • ½ پيالو انار جا ٻج | انار
balsamic Vinegar سلاد ڊريسنگ:
• 3 چمچ زيتون جو تيل | لون زيتون
• 3 چمچ بالسامڪ سرڪي | سرکه بالساميڪ
• 2 چمچ نارنگي جو رس (تازو نچوڙي) | آب نارنجي
• 1 چمچ ليمن جو رس | آب ليمو
• 2 چمچ ماکي (يا ميپل سيرپ) | عسل
• ½ چمچ لوڻ | نمڪ
• ½ چمچ پسي ڪارو مرچ | مورچ سياه

چقندر جو سلاد ڪيئن ٺاهيو:

• تيار ڪريو. ماپ ڪريو، ڪٽ ڪريو ۽ سڀني اجزاء تيار ڪريو. توھان اڳ ۾ بيٽ تيار ڪري سگھو ٿا.
• ڊريسنگ ٺاهيو. ڊريسنگ جي اجزاء کي ٿانو ۾ وجھو.
• گڏ ڪرڻ. ڊريسنگ کي باقي اجزاء سان گڏ ڪريو.
• خدمت ڪريو. انفرادي پليٽن ۾، يا خانداني انداز ۾ خدمت ڪريو ته جيئن هرڪو پنهنجي مدد ڪري سگهي.