اجزاء:

• 1 پيالو ڪڻڪ جو اٽو
• 1/2 پيالو پاڻي
• لوڻ ذائقو
• 1/ 2 چمچا ڪرمن سيڊز
• 1/4 چمچا turmeric پائوڊر
• 1 عمدي ڪٽيل سائي مرچ
• 1 عمدي ڪٽيل پياز
• 1 بارڪ ڪٽيل ٽماٽو

هيءَ صحتمند ڪڻڪ جي اٽي جي ناشتي جي ترڪيب آهي هڪ تڪڙو ۽ آسان ترڪيب آهي مصروف صبح جو. ترڪيب گهر ۾ ٺاهڻ لاءِ هڪ فوري ڊوسا ريسيپي آهي، جيڪا ان کي هر ڪنهن لاءِ ڀرپور بڻائي ٿي جيڪا جلدي ناشتي جي خيالن جي ڳولا ۾ آهي. بغير ڪوٺڻ، رولنگ، يا آنڊن جي ضرورت کان سواء، هي هڪ بيڪار طريقو آهي جيڪو صرف 10 منٽن ۾ ٺاهي سگهجي ٿو. ڪڻڪ جي اٽي جو اضافو ان کي هڪ صحت مند اختيار بڻائي ٿو، جڏهن ته جيرا، ترمر ۽ ڀاڄين جا مختلف ذائقا ان کي توهان جي ڏينهن جي شروعات ڪرڻ لاءِ هڪ لذيذ ۽ اطمينان بخش طعام ٺاهيندا آهن.

اها ترڪيب انهن ماڻهن لاءِ مثالي آهي جيڪي خواهشون ڳوليندا آهن. صحتمند خوراڪ جي ترڪيبون، جيئن ته اهو هڪ هندستاني ناشتو آهي سبزي اجزاء سان ۽ بنا ڪنهن پريشاني جي. ڇا توهان جلدي ناشتي جي ترڪيبون ڳولي رهيا آهيو يا فوري ڊوسا جي ترڪيبون، هي صحتمند ڪڻڪ جي اٽي جي ناشتي جي ترڪيب يقيني طور تي توهان کي توهان جي ڏينهن جي هڪ غذائي ۽ سوادج شروعات فراهم ڪندي. هن آسان ناشتي جي ترڪيب تي عمل ڪندي هڪ ڀرپور صبح جو مزو وٺو ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ اطمينان بخش ۽ صحتمند ناشتو حاصل ڪريو.

Keywords: صحتمند ناشتو، ڪڻڪ جي اٽي جي ترڪيب، ناشتي جي ترڪيب، تڪڙو ترڪيب، فوري ناشتو، هندستاني کاڌو، سبزي، 10 منٽ ترڪيب، صحتمند کاڌو