ڪڪڙ مٺي آلو Hummus
- 500 گرام مٺو آلو - 2 وچولي سائيز
- 2 پيالو لڳ ڀڳ. / 1 ڪرين (398ml) پکا ٿيل مرغن (گهٽ سوڊيم) جو li>3 چمچ طهني
- 2 چمچ سٺي کوالٽي جو زيتون جو تيل (مون استعمال ڪيو آهي کولڊ پريس ٿيل اضافي ورجن زيتون جو تيل) >1 چائے جو چمچو پسي جيرو
- 1/4 چانهه لال مرچ (اختياري) يا ذائقي لاءِ
- لوڻ ذائقو (مون 1+1/2 چمچو گلابي هماليه لوڻ شامل ڪيو آهي)
- li>
- 3 وڏا لونگ لونگ يا ذائقي لاءِ - ڪٽيل
- 1+1/2 ٽيبل اسپون زيتون جو تيل
- هول ويٽ بيگل، ملٽي سيڊ ٽاپنگ سان
- مٺي پوٽيٽو هومس
- Lettuce
- لال پياز
- تماڪ ٿيل توفو - ٿلهي ڍڪيل سلائسس
- بيبي ارگولا
- سڄو Wheat Tortilla
- مٺي آلو هومس
- ڪڪڙ
- گاجر
- گھنٽي مرچ
- لال پياز
- بيبي ارگولا