اجزاء:

• 1 پيالو اٽو
• 1 پيالو کير
• 1 چمچو ماکي
• 1/2 چمچا دار چینی
• 1/2 پيالو توهان جي پسند جو ميوو

هيءَ فوري صحتمند ناشتي جي ترڪيب مصروف صبحن لاءِ ڀرپور آهي. هڪ ٿانو ۾ اٽو، کير، ماکي، ۽ دار چینی کي گڏ ڪندي شروع ڪريو. ان کي 5 منٽن لاء ويهڻ ڏيو. ان کي پنهنجي پسنديده ميون سان مٿي ڪريو ۽ هڪ تيز، غذائي ناشتي جو مزو وٺو جيڪو توهان کي لنچ جي وقت تائين پورو رکندو.