فلو بم جو طريقو
- اجزاء: ½ انچ تازا ھلدي، ڇليل، پتلي ڪٽيل ¾ انچ تازي ادرک، ڇليل، پتلي ڪٽيل ھڪ ليمن جو رس 1 لونگ لہسن، ڪٽ ڪيو، پھريائين ائين ڪريو ته جيئن 15 منٽن لاءِ ويھي رھي ¼ - ½ ٽي اسپ پسي دارچيني سريلو 1 چمچو ايپل سائڊر سرڪي ماءُ سان گڏ 1 چمچ يا خام نامياتي ماکي چکڻ لاءِ ڪارا مرچ جا چند ٽڪر 1 پيالو فلٽر ٿيل پاڻي
- هدايتون: ٿلهي ۽ ادرک کي ساسپين ۾ رکي پاڻي. ابل تي آڻيو ۽ پوء گرميء کي بند ڪريو ۽ ان کي 10 منٽن لاء بيهڻ ڏيو. ٿڌي تائين جاري رکو جيستائين صرف گرم. ٿڌي ٿيڻ کان پوءِ، ادرڪ ۽ ٿلهي کي پاڻيءَ مان ڪڍي هڪ پيالي ۾ وجهي ڇڏيو. ٻين سڀني اجزاء کي شامل ڪريو ۽ ٿڪايو جيستائين ماکيء کي ڦهلائي ڇڏيو. مزو وٺو!
- تجويز: لوسن کي تري تائين آباد ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ پيئڻ دوران ٿڪايو. اهو ضروري آهي ته لوسن کي 10 - 15 منٽن لاء ويهڻ کان اڳ گرميء ۾ شامل ڪرڻ کان پوء، توهان ان کي ڪٽي يا ان کي ڪٽيو. لوسن کي گرميءَ ۾ شامل ڪرڻ کان اڳ ويهڻ سان فائديمند اينزائمز کي چالو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هڪ دفعو توهان ان کي گرميء ۾ شامل ڪيو، گرمي انزايمز کي غير فعال ڪري ٿو. وٽامن سي برقرار رکڻ لاءِ چانهه ٿڌي ٿيڻ کان پوءِ ئي ليمن جو رس ملايو. ماکيءَ لاءِ به ائين ئي ٿئي ٿو، جيئن گرميءَ جي ڪري سڀ غذائي فائدا تباهه ٿي ويندا. ڊسڪليمر: مان هتي طبي صلاح نه ڏئي رهيو آهيان ڇو ته مان ڊاڪٽر نه آهيان. مان ٻڌايان ٿو ته هي نسخو صحتمند اجزاء سان ٺاهيو ويو آهي جيڪو توهان کي بهتر محسوس ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان بيمار ٿي وڃو. ڏسڻ ۽ شيئر ڪرڻ لاءِ مهرباني! Rockin Robin P.S. مهرباني ڪري منهنجي چينل بابت لفظ پکيڙڻ ۾ مدد ڪريو. اهو ايترو سادو آهي جيترو هن لنڪ کي سوشل ميڊيا ۾ ڪاپي ڪرڻ ۽ پيسٽ ڪرڻ: [لنڪ] ڊسڪليمر: هي وڊيو تفصيل سان لاڳاپيل لنڪ تي مشتمل آهي. جيڪڏھن توھان ھڪڙي تي ڪلڪ ڪريو ۽ Amazon ذريعي ڪجھ خريد ڪريو، مون کي توھان جي اضافي قيمت تي ھڪڙو ننڍڙو ڪميشن ملندو. هي هن چينل کي سپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن آئون توهان کي وڌيڪ مواد آڻڻ جاري رکي سگهان. توهان جي حمايت لاء تمام گهڻو مهرباني! ~ راڪن رابن