اجزاء

• 1 پسيل چقندر
• 2 پسيل اُبليل آلو 🥔
• ڪارو لوڻ
• چونچڙي ڪارا مرچ<
• 1 چمچو گھي
• ڍير سارا پيار ❤️

بيٽروٽ ٽڪي هڪ صحتمند ۽ لذيذ ناشتو آهي جنهن کي گهر ۾ به مزو ڏيئي سگهجي ٿو. اهو غذائي اجزاء سان مالا مال آهي ۽ انهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي جيڪي ڳولي رهيا آهن وزن گهٽائڻ جي ترڪيبون ۽ اعليٰ پروٽين واري ناشتي جا خيال. هيٺ ڪجھ آسان قدمن ۾ گھر ۾ بيٽروٽ ٽڪي ٺاهڻ جو ھڪڙو سادو طريقو آھي:

هدايتون

1. ھڪ مڪسنگ پيالي ۾ 1 چقندر ۽ 2 اُبليل آلو پيس ڪريو.
ڪاري لوڻ، هڪ چمچ ڪارا مرچ، ۽ 1 چمچ گھي شامل ڪريو. نان اسٽڪ پان ۽ ٿوري گھي جي بوند ڀريو.
2. ٽڪڪي کي شالو فرائي ڪريو جيستائين اهي گولڊن برائون نه ٿين.
3. هڪ دفعو ٿي وڃن، توهان جون لذيذ ۽ صحت مند بيٽروٽ ٽڪيون پيش ڪرڻ لاءِ تيار آهن. li>