बादामस्य मिसो चटनी :

• १-२ चम्मच श्वेतमिसो पेस्ट
• १ चम्मच बादामस्य घृतस्य राशौ
• १ चम्मच किमची द्रव/रस
• १ चम्मच श्वेत मद्यस्य सिरका
• १ चम्मच मेपल् सिरप/एगेव
• १ चम्मच सोयाचटनी
• 1⁄4 कप (६०ml) उष्णजलं, आवश्यकता चेत् अधिकं

सेवाविचाराः : श्वेततण्डुलः, अतिरिक्तं किमची, सागं, मिसो सूप

आरामदायकः पास्तासूपः

सामग्रीः

• १ लीकः
• १ इञ्चः अदरकस्य खण्डः
< li>1⁄2 सौंफ
• १ चम्मच जैतुनतैलं
• १ चम्मच श्वेतमद्यस्य सिरका
• १ चम्मच मधुरकारक (एगेव, शर्करा, मेपल् सिरप)
< li>१ चम्मच सोयाचटनी
• १ कप (२५०मिली) जलं
• ३ कप (७५०मिली) जलं, आवश्यकता चेत् अधिकं
• १ शाकशोषघन
• २ मध्यमगाजर
• १५०g - २५०g टेम्पेह (५.३ - ८.८ औंस) (पसन्दस्य ताम्बूलेन सह उप)
• लवणं, स्वादेन मसालाः
• २ चम्मच शाकाहारी Worcestershire sauce
• 120g शॉर्टकट् पास्ता पसन्दस्य (लसः-रहितः भवितुम् अर्हति!)
• २-४ मुष्टिभ्यां पालकं

सेवायै : तिलानि, पसन्दस्य ताजाः ओषधीः

अदरक मधुर आलू नौकाः

सामग्रीः

• ४ लघु मध्यम मधुराः आलू, अर्धभागे कटितम्

हरितमटरस्य प्रसारः :

• २-इञ्च् (५से.मी.) अदरकस्य खण्डः, रूक्षतया कटितः
• li>
• 2 1/2 चम्मच जैतुनतैल
• 240g जमेन मटर (1 3⁄4 कप)
• 1 चम्मच श्वेत मद्यस्य सिरका
• 1⁄3 चम्मच लवणं, अथवा स्वादनार्थं
• स्वादार्थं मरिचम् (आवश्यकता चेत् अन्ये मसालाः च)

नवीनशाकैः सह अर्थात् टमाटरेन, तिलैः

भिः सह सेवन्तु आलू पाई

शाकास्तरः :

• ३००g क्रेमिनी मशरूमः, घनयुक्तः (अथवा तोरी)
• १-२ डंठलः अजवाइनः (अथवा १ प्याजः)
• १-इञ्च् अदरकस्य (अथवा १-२ लवङ्गस्य लशुनस्य)
• किञ्चित् जैतुनतैलं कड़ाही

आलूस्तरस्य कृते : १.

• ~ ५००g आलू (१.१ पौण्ड्)
• ३ चम्मच शाकाहारी घृत
• ३-५ चम्मच व्रीहिदुग्ध
• लवणं यावत्... स्वाद

चिया ब्लूबेरी दही टोस्ट

सामग्री :

• 1⁄2 कप जमे ब्लूबेरी (70g)< /li>
• 1⁄4 - 1⁄2 चम्मच निम्बू रस
• 2 चम्मच तण्डुल/एगेव/मेपल सिरप
• चमच लवणस्य
• 1 चम्मच चिया बीज
• १ चम्मच मक्कास्टार्च
• 1⁄4 कप (६०ml) जलं, आवश्यकता चेत् अधिकं

पसन्दस्य दधि, अम्लपिष्टस्य रोटिकायाः ​​(अथवा लसः-रहितस्य रोटिकायाः) सह परोक्ष्यताम् ), तण्डुलपटाकासु वा व्रीहिपाठेषु प्यानक

षु वा