स्वस्थ मसले शकरकंद

सामग्री:
३ पौण्ड् मधुर आलू छिलितं
१ चम्मच अतिरिक्त कुमारी जैतुनतैलं
१/२ कटाहं प्याजं
२ लवङ्ग लशुनं, कीट
१ चम्मचं ताजां दौनीं सूक्ष्मतया कटितं
१/३ कपं जैविकं ग्रीकदधिं
लवणं मरिचं च स्वादेन
निर्देशः
मधुर आलू दंशप्रमाणखण्डेषु छित्त्वा वाष्पयन्त्रे २०-२५ निमेषान् यावत् वा आलूः हंसरूपेण कोमलः न भवति तावत् वाष्पं कुर्वन्तु ।
आलूः पचति तावत् तापयन्तु जैतुनतैलं मध्यमे नॉन-स्टिक-कड़ाहीयां कृत्वा स्वस्य प्याजं लशुनं च लवणस्य चुटकीया सह प्रायः ८ निमेषान् यावत् अथवा सुगन्धितं अर्धपारदर्शकं च यावत् तप्तं कुर्वन्तु।
मध्यमकटोरे वाष्पितं मधुरं आलू, प्याजं च संयोजयन्तु लशुनमिश्रणं, दौनी, ग्रीकदधि च।
सर्वं एकत्र मर्दयित्वा लवणं मरिचं च मसाला कुर्वन्तु।
सेवन्तु, आनन्दयन्तु च!