Inyungu Nziza za Sabudana (Sago) - Muburyo bwumubiri 1) Inkomoko y'ingufu. 2) Indyo idafite gluten. 3) Igenga umuvuduko wamaraso. 4) Kunoza igogorwa. 5) Ifasha mu kongera ibiro. 6) Kuzuza ibura rya fer muri anemia. 7) Yongera sisitemu y'imitsi. 8) Kuzamura ubuzima bwo mumutwe Imirire yukuri ya sago sagu Sago Metroxylon sago iboneka muri Indoneziya yo hagati no muburasirazuba. Intungamubiri zirimo ifu ya sago kuri garama 100 ni 94 g ya karubone, 0,2 g ya poroteyine, 0,2 g byamavuta, 14 g byamazi, na 355 za karori. Ifu ya Sago nayo ifite indangagaciro ya glycemic iri munsi ya 55.