Кухня Аромат Фиеста

Рецепты для фритюрницы с высоким содержанием белка

Рецепты для фритюрницы с высоким содержанием белка

Лосось-барбекю

<ул>
  • 1 фунт филе лосося
  • 1/4 стакана соуса барбекю
  • Соль и перец по вкусу.
  • Инструкции:

    <ол>
  • Разогрейте фритюрницу до 400°F (200°C).
  • Приправьте лосося солью и перцем.
  • Обильно смажьте филе лосося соусом барбекю.
  • Поместите лосося в корзину аэрофритюрницы.
  • Готовьте 8–10 минут, пока лосось не будет полностью готов и не станет легко отслаиваться вилкой.
  • Стейк и картофельные закуски

    <ул>
  • Стейк весом 1 фунт, нарезанный небольшими кусочками.
  • 2 средних картофеля, нарезанных кубиками.
  • 2 столовые ложки оливкового масла.
  • 1 чайная ложка чесночного порошка.
  • Соль и перец по вкусу.
  • Инструкции:

    <ол>
  • Разогрейте фритюрницу до 400°F (200°C).
  • В миске перемешайте стейк и картофель с оливковым маслом, чесночным порошком, солью и перцем.
  • Добавьте смесь в корзину аэрофритюрницы.
  • Готовьте 15–20 минут, встряхивая корзину в середине приготовления, пока картофель не станет хрустящим, а стейк не будет готов до желаемой степени готовности.
  • Цыпленок с медом и имбирем

    <ул>
  • 1 фунт куриных бедрышек, без костей и кожи.
  • 1/4 стакана меда.
  • 2 столовые ложки соевого соуса.
  • 1 столовая ложка тертого имбиря.
  • Соль по вкусу.
  • Инструкции:

    <ол>
  • В миске смешайте мед, соевый соус, имбирь и соль.
  • Добавьте куриные бедра и хорошо обмажьте.
  • Разогрейте фритюрницу до 375°F (190°C).
  • Поместите маринованную курицу в корзину аэрофритюрницы.
  • Готовьте 25 минут или пока курица не будет полностью готова и не приобретет красивую глазурь.
  • Хрустящая обертка с чизбургером

    <ул>
  • 1 фунт говяжьего фарша
  • 1 стакан тертого сыра.
  • 4 большие лепешки
  • 1/2 стакана нарезанного салата.
  • 1/4 стакана ломтиков маринованных огурцов.
  • 1/4 стакана кетчупа.
  • 1 столовая ложка горчицы.
  • Инструкции:

    <ол>
  • Обжарьте говяжий фарш на сковороде, удалив лишний жир.
  • Положите лепешку на ровную поверхность и выложите слой говяжьего фарша, сыра, салата, соленых огурцов, кетчупа и горчицы.
  • Сложите лепешки, чтобы получился рулет.
  • Разогрейте фритюрницу до 380°F (193°C).
  • Поместите рулет во фритюрницу и готовьте 5–7 минут до золотистого цвета.
  • Роллы с курицей «Баффало»

    <ул>
  • 1 фунт измельченной курицы.
  • 1/4 стакана соуса из буйволиного молока.
  • 4 большие лепешки
  • 1 стакан нарезанного салата.
  • 1/2 стакана соуса ранчо.
  • Инструкции:

    <ол>
  • В миске смешайте тертую курицу с соусом из буйволиного молока.
  • Положите лепешку, добавьте курицу, салат и соус ранчо.
  • Плотно заверните и поместите в корзину аэрофритюрницы.
  • Готовьте при температуре 370°F (188°C) в течение 8–10 минут до хрустящей корочки.