Рецепт хичди из пшена
- Позитивное просо (Шридханья Миллетс)
- Низкий гликемический индекс, высокое содержание пищевых волокон. Поэтому усвоение сахара в крови требует времени. Помогает контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление, а также другие состояния, связанные с весом и физической подготовкой.
- Замачивайте просо как минимум на 5–6 часов или замачивайте на ночь перед приготовлением.
- Покупайте только нешлифованное просо.
- Употребляйте 1 пшено в течение 2 дней.
- Высокое содержание клетчатки в пшене дает чувство сытости и хорошо утоляет голод. Таким образом, вы не будете чувствовать голода долгое время. Это помогает в общей потере веса и контроле веса. Чтобы вы оставались в форме и были здоровы.
- Используйте просо в качестве замены белому рису и пшенице.