• Ингредиенты:
• Цельнозерновые лепешки
• Овощное ассорти (салат, морковь, огурцы, сладкий перец)
• Хумус или йогурт
• Соль и перец по вкусу
• По желанию: сыр или тофу для добавления белка

Этот здоровый овощной ролл — идеальный рецепт за идею питательного ланч-бокса. Эту овощную обертку, наполненную свежими овощами, не только легко приготовить, но и она поражает своим вкусом. Начните с выкладывания лепешек из цельнозерновой муки, затем щедро намажьте их хумусом или йогуртом, чтобы придать им кремовую текстуру. Затем выложите слоями ассортимент ярких овощей. Вы можете использовать хрустящий салат, хрустящую морковь, освежающие огурцы и сладкий сладкий перец. Приправьте солью и перцем, чтобы усилить вкус. Если вы хотите добавить больше белка, добавьте немного сыра или тофу. Плотно сверните лепешку и разрежьте ее пополам, чтобы получилась восхитительная обертка, которая также идеально подходит для детей. Наслаждайтесь этим простым в приготовлении и полезным для здоровья вариантом на обед, перекус или даже в качестве быстрого перекуса в дороге!