Рецепт масура дал доса с высоким содержанием белка

Добро пожаловать на этот полезный и вкусный рецепт масура дал доса с высоким содержанием белка! Эта питательная вариация классической южноиндийской досы насыщена растительным белком, что делает ее идеальной для завтрака, обеда или ужина. Эта доса, приготовленная из масура дала (красной чечевицы), не только богата белком, но и необходимыми питательными веществами, что делает ее отличным выбором для тех, кто хочет питаться здоровее, не жертвуя при этом вкусом.

Зачем попробовать этот кайф Протеиновая доса?

• С высоким содержанием белка и клетчатки, идеально подходит для наращивания мышечной массы и снижения веса.
• Безглютеновая и веганская альтернатива традиционной досе.
>
• Легко приготовить, используя простые ингредиенты и быстрый процесс приготовления.
• Идеально подходит для диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

Ингредиенты:

• 1 чашка масур дал (красной чечевицы), замоченной
• 1–2 зеленых перца чили, нарезанных
• 1 дюйм имбиря, натертого
• Соль по вкусу.
• Вода по необходимости.
• Масло для жарки.

Инструкция:

1. Замочите масур дал. в воде не менее 4 часов или на ночь. Слейте воду и промойте дал.
2. Смешайте замоченный дал с зеленым перцем чили, имбирем и солью. При необходимости добавьте воды, чтобы тесто получилось однородным.
3. Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне и смажьте ее небольшим количеством масла.
4. Вылейте на сковороду половник теста. и распределите круговыми движениями, чтобы получилась тонкая доса.
5. Готовьте, пока края не поднимутся и поверхность не будет полностью прожарена, затем переверните и готовьте еще минуту.
6. Повторите процесс. с оставшимся тестом. Подавайте горячим с вашим любимым чатни или самбаром.

Этот рецепт масур дал доса идеально подходит веганам, вегетарианцам и всем, кто ищет здоровые, ароматные и питательные рецепты.