Рецепт завтрака Джовар из капусты без глютена

Ингредиенты:

• 1 морковь
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки кукурузы< /li>
• 2 кубика сыра
• 1 зубчик чеснока
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки орегано
• 1/2 чайной ложки черного перец

Инструкция:

Этот рецепт здорового завтрака прост и питательен. Для начала натрите морковь и мелко нарежьте чеснок. В миске смешайте тертую морковь, кукурузу, кубики сыра и чеснок. Затем разбейте яйцо, добавьте соль, орегано и черный перец и все перемешайте до однородной массы. Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне и вылейте смесь в сковороду, равномерно распределив ее. Готовьте около 5-7 минут с одной стороны, затем переверните и готовьте еще 5 минут или до золотистого цвета. Подавайте теплым, чтобы получить вкусный завтрак, который идеально подходит для похудения и быстрого утра!