Ингредиенты

Инструкции

Узнайте, как использовать микроволновую печь для быстрого и эффективного приготовления пищи, помимо разогрева. Придумываете ли вы варианты здорового завтрака, готовите быстрые закуски или придумываете идеи для приготовления еды, следуйте этим простым советам:

1. Овощи на пару: поместите свои любимые нарезанные овощи в миску, которую можно использовать в микроволновой печи, добавьте пару столовых ложек воды, накройте крышкой для микроволновой печи и готовьте 2–5 минут до готовности.

2. Овсянка быстрого приготовления: смешайте овсяные хлопья с водой или молоком в миске, добавьте подсластители или фрукты и поставьте в микроволновую печь на 1–2 минуты, чтобы получить быстрый завтрак.

3. Яйца в микроволновой печи: разбейте яйца в чашку, пригодную для использования в микроволновой печи, взбейте, добавьте щепотку соли и овощи по вашему выбору и поставьте в микроволновую печь на 1–2 минуты, чтобы получить быструю яичницу.

4. Киноа или рис: Промойте зерна, смешайте с водой (соотношение 2:1) и накройте крышкой. Готовьте в микроволновой печи около 10–15 минут, чтобы крупы были идеально приготовлены!

5. Полезные перекусы: приготовьте быстрые чипсы, нарезав тонкими ломтиками овощи, например картофель или морковь, слегка смазав их маслом и поставив в микроволновую печь в один слой в течение нескольких минут, пока они не станут хрустящими.

Эти лайфхаки для работы с микроволновой печью помогут вам сэкономить время и развить здоровые кулинарные привычки. Используйте эти быстрые рецепты, которые помогут вести более здоровый образ жизни.