Идеи для здорового обеда с высоким содержанием белка

Ингредиенты

• Панир
• Овощная смесь
• Махана
• Тандури роти
• Мунг Дал
• Специи
• Обертки из цельнозерновой муки

Вот четыре простых и полезных продукта с высоким содержанием белка идеи для обеда, которые вы можете попробовать:

1. Панир Паав Бхаджи

Это восхитительное блюдо состоит из овощного пюре со специями, приготовленного с паниром, которое подается с мягкими паавами. Это восхитительный способ насытиться белком, наслаждаясь классической индийской уличной едой.

2. Мунг Бади Сабзи с Махана Райта

Это питательный рецепт, включающий оладьи мунг дал, приготовленные со специями в сочетании с охлаждающим раитой махана (лисий орех). Это отличный источник белка и клетчатки.

3. Овощной панир

Полезный рулет с начинкой из овощей на гриле и паниром, завернутый в лепешки из цельнозерновой муки. Это идеальный вариант для перекуса, богатого белком, в дороге.

4. Матар Панир с тандури роти

Это классическое блюдо из гороха и панира, приготовленное в насыщенном соусе, подается с пушистым тандури роти. Сбалансированный, сытный и богатый белком обед.