ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ | Здоровые, простые, растительные рецепты
<ул>
1/4 стакана овсяных хлопьев.
1 стакан воды.
1 чайная ложка корицы.
1 чайная ложка меда манука (по желанию).
начинки: нарезанный банан, клубника, черника, замороженные ягоды, измельченные грецкие орехи, семена конопли, семена чиа, миндальное масло.
микс зелени
1 небольшой сладкий картофель, нарезанный кубиками.
1 банка нута, промытого и осушенного.
вверху: нарезанный кубиками огурец, тертая морковь, нарезанный кубиками авокадо, веганская фета, свекольная квашеная капуста, семена тыквы, семена конопли.
Сливочно-лимонная заправка из тахини: 3/4 стакана тахини, 1/2 стакана воды, сок 1 лимона, 2 столовые ложки кленового сиропа (или меда), 1 столовая ложка яблочного уксуса, 1/2 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки. перец, 1/4 ч. л. чесночного порошка.