Ingrediente

• 1 banană coaptă
• 1 cană frunze de spanac
• 1/2 cană de lapte de migdale (sau laptele tău preferat din plante)
• 1 lingură pudră de spirulina albastră
• 1 lingură pulbere de chlorella
• 1 lingură de pudră de proteine ​​pe bază de plante
• 1/2 cană bucăți de mango congelate
• 1/4 cană de afine (pentru topping)
• O mână de granola (pentru topping)
• Frunze de mentă proaspătă (pentru garnitură)

Instrucțiuni

1. Într-un blender, combinați banana, frunzele de spanac, laptele de migdale, pudra de spirulina albastră, pudra de chlorella, pudră de proteine ​​​​pe bază de plante și bucăți de mango congelate.
2. Amestecați până când sunt omogene și cremoase. Dacă amestecul este prea gros, adăugați mai mult lapte de migdale după cum este necesar pentru a obține consistența dorită.
3. Toarnă amestecul de smoothie într-un castron.
4. Acoperiți cu afine, granola și frunze de mentă proaspătă pentru un crocant delicios și un plus de nutriție.
5. Serviți imediat și bucurați-vă de acest bol pentru smoothie plin de nutrienți ca înlocuitor de masă sau un mic dejun sănătos!

Acest bol pentru smoothie nu este doar delicios și vibrant, ci și plin de vitamine esențiale, minerale și proteine ​​​​pe bază de plante! Cu ingrediente precum spirulina și chlorella, este o putere pentru părul, unghiile și sănătatea generală. Perfectă pentru prânz sau micul dejun, această rețetă poate fi o modalitate încântătoare de a-ți începe ziua sau de a te împrospăta într-o după-amiază plină.