Salată vegetariană Chana cremoasă, bogată în fibre și proteine

Ingrediente
- Rădăcină de sfeclă 1 (aburită sau prăjită)
- Iaurt/Caș 3-4 linguri
- Unt de arahide 1,5 linguri
- Sare după gust
- Condimente (ierburi uscate, pudră de usturoi, pudră de ardei iute, pudră de coriandru, pudră de piper negru, pudră de chimion prăjit, oregano, pudră de Amchur)
- Legume amestecate la abur 1,5-2 căni
- Boiled Black Chana 1 Cup
- Boondi prăjit 1 lingură
- Tamarind/ imli ki Chutney 2 lingurițe (opțional)
Indicații
Macină sfecla pentru a face o pastă.
Într-un castron combinați pasta de rădăcină de sfeclă, iaurt, unt de arahide, sare și condimente pentru a obține un dressing cremos și vibrant.
Puteți păstra pansamentul la frigider până la 3 zile.
Într-un alt castron combină legumele, chana fiartă, puțină sare, chutney de boondi și imli și amestecă bine.
Pentru servire, adăugați 2-3 linguri de dressing în centru și întindeți-l ușor cu o lingură.
Puneți legumele, amestecul de chana deasupra.
Bucurați-vă la prânz sau ca o asociere.
Această rețetă servește două persoane.