Ingrediente

• 1/2 cană de ovăz rulat
• 1/2 cană de lapte de migdale neîndulcit
• 1/4 cană de iaurt grecesc
• 1 lingură semințe de chia
• 1/2 linguriță extract de vanilie
• 1 lingură sirop de arțar
• Prf de sare

Aflați cum să pregătiți lotul perfect de ovăz peste noapte! Este una dintre cele mai ușoare rețete de mic dejun fără gătire, care vă va lăsa cu micul dejun sănătos de luat și de luat de care să vă bucurați pe tot parcursul săptămânii. Bonus - este personalizabil la nesfârșit! Dacă îți plac ideile de mic dejun sănătos, dar nu vrei să lucrezi dimineața, ovăzul peste noapte a fost făcut pentru tine. Sincer, este la fel de ușor ca să amesteci câteva ingrediente într-un borcan, să le pui la frigider și să te bucuri de dimineața următoare. În plus, puteți pregăti masa de ovăz peste noapte pentru întreaga săptămână!