Ingrediente

• 2 căni de apă
• 1 linguriță pudră de turmeric
• 1 linguriță miere (opțional)
• 1 linguriță suc de lamaie
• Un praf de piper negru

Instrucțiuni

Pentru a face un ceai de turmeric delicios și sănătos, începeți prin a fierbe două cești de apă într-o cratiță. Odată ce apa ajunge la fierbere, adăugați o linguriță de pudră de turmeric. Turmericul este renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii și este un plus fantastic pentru călătoria dvs. de slăbire.

Amestecați bine și lăsați-l să fiarbă aproximativ 10 minute. Acest lucru permite aromelor să se infuzeze și proprietăților benefice ale turmericului să se dizolve în apă. După fierbere, strecoară ceaiul într-o ceașcă folosind o strecurătoare cu plasă fină pentru a îndepărta orice reziduu.

Pentru beneficii suplimentare pentru sănătate, adaugă un praf de piper negru. Piperul negru conține piperina, care îmbunătățește absorbția curcuminei, ingredientul activ din turmeric. Această combinație sporește semnificativ efectele antiinflamatorii din corpul tău.

Dacă doriți, îndulciți-vă ceaiul cu o linguriță de miere pentru o notă de dulceață și terminați-l cu un strop de suc proaspăt de lămâie. Acest lucru nu numai că îmbunătățește aroma, dar adaugă și un zgomot revigorant, făcându-l o băutură perfectă pentru pierderea în greutate și detoxifiere.

Bucurați-vă ceaiul de turmeric cald pentru cele mai bune arome și beneficii. Este o băutură minunată de inclus în rutina ta zilnică, mai ales dacă te concentrezi pe pierderea în greutate!