• Ingrediente:
• Tortilă integrală
• Legume asortate (sapată verde, morcovi, castraveți, ardei gras)
• Hummus sau iaurt
• Sare și piper după gust
• Opțional: brânză sau tofu pentru un adaos de proteine

Acest Wrap cu legume sănătoase este o rețetă perfectă pentru o idee de cutie de prânz hrănitoare. Ambalat cu legume proaspete, acest wrap de legume nu este doar ușor de făcut, ci și plin de arome. Începeți prin a întinde tortilla de grâu integral, apoi întindeți generos hummus sau iaurt pentru o textură cremoasă. Apoi, așezați-vă sortimentul de legume vibrante. Puteți alege să folosiți salată crocantă, morcovi crocanți, castraveți răcoritori și ardei gras dulci. Asezonați cu sare și piper pentru a spori gustul. Pentru cei care doresc să adauge mai multe proteine, includeți niște brânză sau tofu. Rotiți tortilla strâns și tăiați-o în jumătate pentru a crea o ambalare delicioasă, ideală și pentru copii. Bucurați-vă de această opțiune sănătoasă, ușor de preparat, pentru prânz, gustări sau chiar ca o masă rapidă din mers!