Ingrediente:

• Bucături slabe de piept de pui
• Pesmet integral
• Adimente
• Opțional: legume la abur sau salată de servire
• Opțional: ingrediente pentru ketchup de casă

Astăzi, am gătit de la zero nuggete de pui de casă, fără ingrediente artificiale. Nuggets de pui sănătoși și de casă pot fi o opțiune mai sănătoasă în comparație cu versiunile cumpărate din magazin sau fast-food din mai multe motive: 1. Ingrediente de calitate: Când faceți nuggets de pui de casă, aveți control asupra calității ingredientelor folosite. Puteți alege bucăți slabe de piept de pui și puteți folosi pesmet din cereale integrale sau chiar să vă faceți singur din pâine din cereale integrale pentru a adăuga fibre și nutrienți. Acest lucru vă permite să evitați carnea foarte procesată și cerealele rafinate care se găsesc adesea în nuggets de pui din comerț. 2. Conținut scăzut de sodiu: Nuggetele de pui cumpărate din magazin conțin adesea niveluri ridicate de sodiu și alți aditivi pentru îmbunătățirea și conservarea aromei. Făcându-vă propriile pepițe de pui acasă, puteți controla cantitatea de sare și condimente adăugate, făcându-le mai puține în sodiu și mai sănătoase în general. 3. Metode de gătit mai sănătoase: Nuggetele de pui de casă pot fi coapte sau prăjite la aer în loc de prăjite, reducând cantitatea de ulei adăugată și grăsimi nesănătoase. Coacerea sau prăjirea la aer ajută, de asemenea, la păstrarea mai multor nutrienți naturali din pui, fără a compromite aroma și textura. 4. Condimente personalizabile: Când faceți nuggets de pui de casă, puteți personaliza amestecul de condimente după preferințele dvs. de gust, fără a vă baza pe arome și aditivi artificiali. Acest lucru vă permite să experimentați cu ierburi, condimente și potențiatori naturali de aromă pentru a crea o alternativă delicioasă și mai sănătoasă la nuggetele cumpărate din magazin. 5. Controlul porțiilor: Nuggetele de pui de casă vă permit să controlați dimensiunea porțiilor, ajutând la prevenirea supraalimentării și promovând un control mai bun al porțiilor. De asemenea, le puteți servi cu garnituri mai sănătoase, cum ar fi legume la abur sau o salată pentru a crea o masă echilibrată și chiar și pentru a vă pregăti propriul ketchup de casă. Făcându-vă propriile pepițe de pui acasă, vă puteți bucura de o masă gustoasă și hrănitoare care vă satisface poftele, susținând în același timp sănătatea și bunăstarea generală.