Idei de prânz sănătoase, bogate în proteine

Ingrediente

• Paneer
• Amestec de legume
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Mirodenii
• Wraps din grâu integral

Iată patru ușoare și sănătoase, bogate în proteine idei de prânz pe care le puteți încerca:

1. Paneer Paav Bhaji

Acest fel de mâncare delicios conține piure de legume condimentate gătite cu paneer, servite cu paavs moi. Este o modalitate delicioasă de a vă împacheta proteinele în timp ce vă bucurați de o mâncare indiană clasică de stradă.

2. Moong Badi Sabzi cu Makhana Raita

Aceasta este o rețetă hrănitoare care include friței moong dal gătite cu condimente și combinate cu o raita de makhana (nucă de vulpe) răcoritoare. Este o sursă excelentă de proteine ​​și fibre.

3. Wrap cu legume la grătar

Un wrap sănătos umplut cu legume la grătar și paneer, învelit în tortilla de grâu integral. Acesta este perfect pentru o masă bogată în proteine ​​din mers.

4. Matar Paneer cu Tandoori Roti

Acest preparat clasic de mazăre și paneer gătit într-un sos bogat este servit cu tandoori roti pufos. O masă echilibrată, care este atât sățioasă, cât și bogată în proteine.