6 rețete japoneze ușoare de cutie de bento

• Bento de somon cu unt ponzo

  Ingrediente:
  • 6 oz (170g) Orez fiert la abur
  • 2,8 oz (80 g) somon
  • 1 linguriță unt
  • 1-2 lingurițe sos Ponzu
  • 2 ouă
  • Sare și piper
  • 1/2 linguriță ulei
  • 1,4 oz (40 g) mazăre
  • 0,3 oz (10 g) morcov
  • 1/2 linguriță muștar cu boabe
  • 1/2 linguriță miere
  Topping: prune murate, frunze de Shiso, roșii cherry.
>

• Teriyaki Chicken Bento

  Ingrediente:
  • 6 oz (170g) orez la abur
  • 5 oz (140g) Pulpă de pui
  • Sare și piper
  • 1 lingură amidon de cartofi sau amidon de porumb
  • 1 lingură ulei
  • 1 lingură sake
  • 1 lingură Mirin
  • 1 lingură sos de soia
  • 1 lingură zahăr
  Topping: Salată verde, ou fiert.

• Chicken Fingers Bento

  Ingrediente:
  • 6 oz (170 g) orez la abur
  • 5 oz (140 g) Pui fraged
  • Sare și piper
  • 2-3 linguri făină
  • 1 lingură parmezan
  • 3 linguri Panko (pesmet)
  Topping: Salată verde, roșii cherry, sos Tonkatsu.

• Pui măcinat cu aromă (bol cu ​​3 culori) Bento

  Ingrediente :
  • 6 oz (170 g) orez la abur
  • 3,5 oz (100 g) pui măcinat
  • 1/2 linguriță ghimbir ras
  < li>1 lingură sos de soia
  • 1 lingură zahăr
  Topping: Ghimbir murat roșu (Beni-shoga).
• < h2>Cotlet de porc (Tonkatsu) BentoIngrediente:
  • 6 oz (170 g) orez la abur
  • 2,8 oz (80 g) Muschiă de porc
  • Sare și piper
  • 1-2 linguri făină
  • 1 lingură ou bătut
  Topping: Salată verde, Mini omletă rulată, sos Tonkatsu.

• Creveți cu ardei iute (Ebichiri) Bento

  Ingrediente:
  • 6 oz (170g) orez la abur
  • 3,5 oz (100 g) Creveți
  • 2/3 linguriță amidon de cartofi sau amidon de porumb
  • 1,5-2 linguri Ketchup
  • 1/ 2 linguri otet de orez
  Topping: Broccoli.