Bucătărie Flavour Fiesta

7 mese sănătoase pentru 25 USD

7 mese sănătoase pentru 25 USD

Ingrediente

  • 1 cană de paste uscate
  • 1 conserve de roșii tăiate cubulețe
  • 1 cană de legume amestecate (congelate sau proaspete)
  • 1 lb de curcan măcinat
  • 1 cană de orez (orice varietate)
  • 1 pachet de cârnați
  • 1 cartof dulce
  • 1 cutie de fasole neagră
  • Mirodenii (sare, piper, pudră de usturoi, pudră de chili)
  • Ulei de măsline

Gulash de legume

Gătiți pastele uscate conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Într-o tigaie, căliți legumele amestecate cu ulei, apoi adăugați roșii tăiate cubulețe și pastele fierte. Asezonați cu condimente pentru aromă.

Orez Taco cu curcan

Curcan măcinat maro într-o tigaie. Adăugați orezul fiert, fasolea neagră, roșiile tăiate cubulețe și condimentele pentru taco în tigaie. Se amestecă și se încălzește pentru o masă copioasă.

Carnat Alfredo

Gătiți cârnați feliați într-o tigaie, apoi amestecați-l cu pastele fierte și un sos Alfredo cremos din unt, smântână și parmezan.

Instant Pot Sticky Jasmine Rice

Clătiți orezul cu iasomie și gătiți-l în oala instantanee cu apă, conform instrucțiunilor aparatului, pentru un orez perfect lipicios.

Borele mediteraneene

Combină orezul fiert, legumele tăiate cubulețe, măslinele și un strop de ulei de măsline pentru un castron răcoritor plin de aromă.

Tocană de orez și legume

Într-o oală, aduceți bulionul de legume la fiert. Adăugați orezul și legumele amestecate și lăsați să fiarbă până când orezul este gătit și legumele sunt fragede.

Plăcintă cu legume

Umpleți o crustă de plăcintă cu un amestec de legume fierte într-un sos cremos, acoperiți cu o altă crustă și coaceți până se rumenesc.

Chili cu cartofi dulci

Tăiați cubulețe cartofii dulci și gătiți-le cu fasole neagră, roșii tăiate cubulețe și condimente chili într-o oală. Se fierbe până când cartofii dulci sunt fragezi.