Cocina Sabor Fiesta

Subpeso Recuperación Recetas

Subpeso Recuperación Recetas

Imakuna ruwanapaq:

Batido:

  • 250 ml tukuy leche
  • 2 puqusqa plátano
  • 10 almendra
  • 5 anacardo
  • 10 pistacho
  • 3 datukuna (mana muhuyuq)

Wallpa p’istuy:

  • 100 gm wallpa chuchu
  • 1 cuchara aceitunas aceite
  • Kachiwan pimientawan llañu
  • 1/2 pepino
  • 1 tomate
  • 1 cuchara chayraq kuchusqa cilantro
  • Trigomanta tortillas
  • Mantequilla de maní
  • Mayonsa salsa
< h3>Smoothie Receta:
  1. 250 ml entero lecheta huk licuadoraman churay
  2. Huk licuadorapi 2 puqusqa plátanokunata kuchuspa
  3. Kaykunata licuadoraman yapay< /li>
  4. 10 almendrata yapay
  5. 5 anacardota yapay
  6. Chaymantataq 10 pistachota yapay
  7. Qhipa kaqtaqa 3 p’unchawta yapay. Kaykunataqa muhumanta hurqusqañam
  8. Tukuy kaykunata chaqruspa sumaq chhaphchiy
  9. Huk vasoman hich’ay

Wallpa p’istuy Receta:< /h3>
  1. Yaqa 100 gm wallpa ñuñuta 1 p’istuypaq hap’ina
  2. 1 cuchara aceiteta huk k’uchu kachiwan, huk chhikan pimientawan chaqruna
  3. Kayta wallpaman churay mankapi & samananpaq saqiy
  4. Huk parrilla sartenta sinchi ninapi yaqa 5 min
  5. Wallpata sartenman churaspa ruphaytaqa chawpiman pisiyachina
  6. Wallpataqa iskaynin ladumanta yanuna
  7. Yaqa 15-20 minpi wallpaykiqa 10-12 min ruwasqa kanan
  8. Huk kuti ruwasqaña, sartenmanta hurquna. Kay q’uñikuchkaptin, hunt’achiyta wakichisunchik.
  9. Huk pepinota 1⁄2 largoman kuchuspa
  10. Chaymanqa huk llañu kuchusqa tomateta yapay
  11. 1 cuchara chayraq kuchusqa cilantrota yapaykusun hinaspa... huk k’uchu kachi
  12. Kunanqa 2 trigo tortillata hap’ispa huk sartenpi ruphaykachina
  13. Huk kuti ruwasqaña horqoy & 1 cuchara mantequilla de maníta churay
  14. Wallpataqa parrillaman kuchuspa waqaycharqayku. Kayta p’istuyman yapay
  15. Hunt’ana chaqrusqatapas yapay
  16. Tukuchanapaq mayonesa salsata churay
  17. Kayta allinta p’istuykusun & listoña